Cum să folosești practicile de aici

Cine editează site-ul

Răgazul Meu este o publicație online de educație interioară, editată de PSYDEVELOPMENT EDUCATION SRL, cu sediul în București, Sectorul 1, Intrarea Ruguleț nr. 3, cam. 2, et. 1, ap. 2, înregistrată la Registrul Comerțului cu nr. J40/16367/2018, CUI 40151410. Pentru întrebări despre site ne scrii prin pagina Contact.

Ce sunt textele

Practicile sunt texte educative despre meditație și atenție, scrise de un instructor pentru oameni sănătoși, în zile obișnuite. Duratele sunt recomandări de instructor, iar studiile citate sunt redate cu oamenii pe care s-au făcut. Textele nu țin locul unui consult medical, psihologic sau psihiatric.

Când te oprești

Pentru o problemă de sănătate, fizică sau psihică, decizia se ia cu medicul sau cu psihoterapeutul tău. Dacă o practică îți aduce neliniște care nu trece, amintiri grele sau nopți stricate, oprește-te și vorbește cu un psihoterapeut. În urgență, sună la 112.

Textele și fotografiile

Textele aparțin editorului. Le poți cita pe scurt, cu link spre pagina de unde le-ai luat. Fotografiile sunt de pe Unsplash, sub licența Unsplash, cu autorul trecut în legendă.

Linkurile spre alte site-uri

Sursele de la finalul fiecărei practici duc spre site-urile autorilor și ale instituțiilor citate, care au propriile reguli.

Actualizat la 9 noiembrie 2026.