Se predă în programele moderne, printre care cursul MBSR de 8 săptămâni. Fricțiunea tipică e somnolența, mai ales când o faci întins. Se potrivește celui care simte corpul vag și vrea să-l simtă parte cu parte. În practica de seară pe marginea patului, un minut întreg e o scanare scurtă, cam cinci secunde pe fiecare loc.