Rătăcirea face parte din practică. Ghidul unui serviciu NHS din Devon spune că, dacă mintea pleacă de o mie de ori, singura ta treabă e s-o aduci înapoi de o mie de ori. La UCLA, practica respirației cere să observi ce a tras atenția și s-o aduci înapoi, iar asta e normal. La început, mintea pleacă de zeci de ori în câteva minute.