Un studiu din 1983, pe adulți tensionați, a găsit că o parte dintre ei au raportat mai multă tensiune după ședințele de relaxare, mai ales după meditația cu mantra. Un studiu din 2019 a legat fenomenul de teama de o trecere bruscă dintr-o stare liniștită într-una neplăcută. Ajută o practică cu un punct de sprijin concret, cum e contactul cu scaunul, și ochii deschiși la început.